Aleksandra Kubacka6 days ago1 minMango lassi (193 kcal)Przepis na 2 porcje: 400 g Mango 200 g Jogurt naturalny lub Skyr jogurt naturalny 100 g Woda zimna Mielony kardamon Mango obrać ze skórki...
Aleksandra Kubacka6 days ago1 minKaszotto z batatem i łososiem (538kcal)Przepis na 2 porcje: 100 g Kasza jęczmienna pęczak 150 g Batat 150 g Cukinia 100 g Cebula 70 g Marchew 200 g Łosoś świeży, filet bez skór...
Aleksandra KubackaOct 2, 20201 minSałatka z ośmiornicą (254 kcal)Przepis na 2 porcje: 300 g Macka ośmiornicy 100 g Ogórek 50 g Czerwona cebula 150 g Pomidorki cherry 30 g Kapary 20 g Ocet z czerwonego w...
Aleksandra KubackaAug 11, 20201 minBułki pszenno- żytnie z płatkami owsianymi (233kcal)Przepis na 20 sztuk Składniki: 600 g Mąka pszenna 600 g Mąka żytnia razowa 60 g Świeże drożdże 850 g Zimna woda 15 g Miód pszczeli 50 g ...
Aleksandra KubackaJul 27, 20201 minKwiaty cukinii faszerowane kozim serem (170kcal)Przepis na 4 porcje Składniki: 500 g Małe cukinie z kwiatami 150 g Ser kozi 10 g Oliwa z oliwek 30 g Miód pszczeli Bazylia, sól,...
Aleksandra KubackaJul 13, 20201 minSzaszłyki drobiowe z batatem (298 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 200 g Cebula 200 g Papryka żółta 200 g Bataty 10 g Oliwa z oliwek...
Aleksandra KubackaJul 13, 20201 minŁosoś w kremowym sosie ze szparagami (382kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 250 g Łosoś świeży, filet bez skóry 250 g Szparagi zielone 40 g Cebula 10 g Mąka pszenna pełnoziarnista 10...
Aleksandra KubackaApr 28, 20201 minCukinia faszerowana pieczarkami i łososiem (392 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Cukinia 100 g Pieczarki 120 g Cebula 100 g Łosoś wędzony 60 g Kasza bulgur 60 g Jaja kurze całe 50 g...
Aleksandra KubackaApr 22, 20201 minCarbonara z fasolką szparagową i szynką (494 kcal)Przepis na 2 porcje: 120 g Makaron pszenny spaghetti 200 g Fasolka szparagowa 80 g Szynka szwarcwaldzka 120 g Jaja kurze całe 30 g Ser Pa...
Aleksandra KubackaApr 15, 20201 minKotlety z soczewicy i buraków (370 kcal)Składniki na 3 porcje: 100 g Soczewica czerwona, nasiona suche 70 g Pomidory suszone w oleju 120 g Burak 10 g Oliwa z oliwek 10 g Sezam, ...
Aleksandra KubackaApr 15, 20201 minSzakszuka z serem brie i szparagami (475 kcal)Składniki na 1 porcję: 120 g Jaja kurze całe (2 szt.) 100 g Papryka czerwona 50 g Szparagi 40 g Ser brie 5 g Oliwa z oliwek 35 g...
Aleksandra KubackaMar 24, 20201 minStir-fry z kaszą pęczak, szpinakiem i suszonymi pomidorami (461 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Kasza jęczmienna, pęczak 60 g Pomidory suszone w oleju 100 g Ser Feta 12% tłuszczu 100 g Szpinak świ...
Aleksandra KubackaSep 23, 20191 minRisotto z jarmużem, fasolką i halibutem (526kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 200 g Halibut, lub dorsz, filet bez skóry 100 g Ryż biały (na risotto) 70 g Cebula, szalotka 600 g Bulion w...
Aleksandra KubackaSep 5, 20191 minKluski leniwe pełnoziarniste z surówką (468kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Półtłusty ser twarogowy 60 g Jaja kurze całe 10 g Mąka ziemniaczana 70 g Mąka pszenna pełnoziarnista...
Aleksandra KubackaJul 4, 20191 minDomowe lody owocowe (91kcal)Przepis na 4 porcje Składniki: 200 g Banan 200 g Truskawki 150 g Brzoskwinia 80 g Jogurt naturalny Oczyszczone owoce oraz jogurt zblendow...
Aleksandra KubackaOct 25, 20181 minSałatka z kaszą, gruszką i suszonymi pomidorami (340kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Kasza jęczmienna pęczak 150 g Gruszka 100 g Papryka czerwona 20 g Pomidory suszone w oleju 20 g Pest...
Aleksandra KubackaOct 25, 20181 minSałatka z kaszą, awokado i groszkiem (405kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Kasza jęczmienna pęczak 150 g Ogórek zielony 100 g Awokado 100 g Groszek zielony konserwowy 30 g Sok...
Aleksandra KubackaOct 17, 20181 minPlacuszki z cukinii i fety (381kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 400 g Cukinia 100 g Ser Feta 12% tłuszczu 70 g Cebula 50 g Mąka gryczana 120 g Jaja kurze całe 50 g Mleko ...
Aleksandra KubackaAug 26, 20181 minPapryka faszerowana fasolką i kaszą (399kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Papryka czerwona 120 g Fasolka czerwona konserwowa 100 g Marchew 80 g Cebula 60 g Kasza jaglana 60 g...
Aleksandra KubackaAug 26, 20181 minOwsiany placuszek z jogurtem i owocami (404kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 240 g Jaja kurze całe (4 sztuki) 40 g Płatki owsiane bezglutenowe 200 g Jogurt naturalny 100 g Brzoskwinia...