Zielony Pieprz

Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Kasza jęczmienna pęczak 150 g Ogórek zielony 100 g Awokado 100 g Groszek zielony konserwowy 30 g Sok z cytryny 10 g Miód pszczeli 10 g Olej lniany 10 g Sos sojowy Koperek, natka pietruszki, pieprz Kaszę ugotować al dente. Obrane awokado pokroić w kostkę, ogórka w skórce w kostkę, a groszek opłukać z zalewy. Gdy kasza ostygnie dodać resztę składników, przyprawić pieprzem, dodać posiekane zioła. Sok z cytryny wymieszać w miseczce z miodem, o

Przepis na 2 porcje Składniki: 140 g Kasza jęczmienna, mazurska 150 g Fasolka szparagowa 100 g Szparagi 100 g Cebula 100 g Groszek konserwowy lub świeży 15 g Oliwa z oliwek Curry, czerwona pasta curry, oregano, listki bazylii Na rozgrzaną oliwę wrzucić pokrojoną cebulę. Po kilku minutach dodać suchą kaszę, dodać pół szklanki wody, posolić, dodać pieprz do smaku, zamieszać. Wrzucić pokrojoną na kawałki fasolkę i plasterki szparagów. Doprawić odrobiną pasty curry, oregano oraz

Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Makrela wędzona 50 g Groszek zielony, konserwowy 50 g Jogurt naturalny 10 g Cebula Szczypiorek, pieprz Makrelę oczyścić z ości, wymieszać z jogurtem, posiekaną cebulą, szczypiorkiem, szczyptą pieprzu i wmieszać do tego opłukany groszek. Podać z pieczywem lub tortillą. #Makrela #Groszek #Pasta