#Makaron

Szukaj

Carbonara z fasolką szparagową i szynką (494 kcal)

Aleksandra Kubacka

22 kwi 2020
1 min

Carbonara z fasolką szparagową i szynką (494 kcal)

Przepis na 2 porcje: 120 g Makaron pszenny spaghetti 200 g Fasolka szparagowa 80 g Szynka szwarcwaldzka 120 g Jaja kurze całe 30 g Ser Parmezan 2 ząbki czosnku, 1 łyżka natki pietruszki, sól i pieprz Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Fasolkę umyć i pokroić 0,5cm kawałki.Na dużą patelnię włożyć drobno pokrojoną szynkę i smażyć na małym ogniu co chwilę mieszając, aż się lekko zrumieni. Dodać starty czosnek oraz pokrojoną fasolkę i smażyć na małym ogniu przez ok. 2 mi

27 wyświetleń0 komentarzy

Makaron z brokułami i kukurydzą (414 kcal)

Aleksandra Kubacka

29 mar 2018
1 min

Makaron z brokułami i kukurydzą (414 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Makaron pełnoziarnisty penne 300 g Brokuły 60 g Kukurydza konserwowa 40 g Ser Parmezan 10 g Sos sojowy 10 g Olej rzepakowy 2 ząbki czosnku, pieprz W lekko osolonej wodzie ugotować makaron al dente. W drugim garnku ugotować brokuły (około 5-6 minut od zagotowania odcedzić). W czystym garnku rozgrzać olej, wrzucić przeciśnięty przez praskę czosnek. Po chwili wrzucić odcedzony makaron, kukurydzę, pokrojone na różyczki brokuły oraz starty ser,

79 wyświetleń0 komentarzy

Sałatka makaronowa z czerwoną fasolką (284 kcal)

Aleksandra Kubacka

30 maj 2017
1 min

Sałatka makaronowa z czerwoną fasolką (284 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 70 g Makaron pełnoziarnisty 120 g Fasola czerwona konserwowa 50 g Ogórek 50 g Seler naciowy 20 g Pomidory suszone w oleju 10 g Pestki dyni 10 g Oliwa z oliwek Szczypiorek Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. Ogórka i selera pokroić na małe kawałki, fasolkę opłukać z zalewy, suszone pomidorki w paski. Składniki połączyć ze sobą, dodać pestki dyni, posiekany szczypiorek, przyprawić pieprzem i skropić oliwą. Ilość makroskładników w jednej porc

30 wyświetleń0 komentarzy

Szybki makaron z cukinią i pomidorkami (361 kcal)

Aleksandra Kubacka

22 mar 2017
1 min

Szybki makaron z cukinią i pomidorkami (361 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Makaron spaghetti pełnoziarnisty 70 g Cebula 200 g Cukinia 100 g Pomidorki koktajlowe 20 g Ser Parmezan 15 g Oliwki zielone marynowane 15 g Oliwa z oliwek Ząbek czosnku, słodka papryka, sok z limonki, bazylia, pieprz, sól Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. W tym czasie na rozgrzanej oliwie na patelni chwilę podsmażyć przeciśnięty przez praskę czosnek, pokrojoną w piórka cebulę i zamieszać. Po dwóch minutach dodać pokrojoną w kostkę

37 wyświetleń0 komentarzy

Zapiekanka makaronowa z pieczarkami, papryką i indykiem (391kcal)

Aleksandra Kubacka

7 mar 2017
1 min

Zapiekanka makaronowa z pieczarkami, papryką i indykiem (391kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Makaron pełnoziarnisty penne 100 g Mięso z indyka bez skóry, mielone (ekologiczne) 100 g Cebula 150 g Pieczarki, świeże 100 g Papryka czerwona 15 g Oliwki zielone marynowane 10 g Olej rzepakowy 30 g Ser żółty (starty) Oregano, papryka słodka, papryka ostra, tymianek, sól, pieprz Makaron ugotować al dente w lekko osolonej wodzie. W tym czasie na rozgrzanym oleju podsmażyć pokrojoną w kostkę cebulę, po chwili dodać mięso mielone, przyprawić

74 wyświetlenia0 komentarzy

Aleksandra Kubacka

25 wrz 2016
1 min

Makaron z cukinią i kurkami (398 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Cukinia 150 g Kurki lub inne świeże grzyby 120 g Makaron penne 100 g Jogurt naturalny grecki 40 g Żółtko jaja kurzego (2 szt.) 15 g Oliwa z oliwek Szafran, pieprz czarny, sól Makaron ugotować al dente. W miseczce wymieszać jogurt z szafranem, żółtkami, solą i pieprzem. Kurki oczyścić, osuszyć na ręczniku. Większe kurki pokroić na kawałki. Rozgrzać patelnię z oliwą, wrzucić kurki oraz startą na tarce cukinię, smażyć na dość dużym ogniu co c

113 wyświetleń0 komentarzy

Makaron z kurczakiem, jarmużem i suszonymi pomidorami (447kcal)

Aleksandra Kubacka

14 wrz 2016
1 min

Makaron z kurczakiem, jarmużem i suszonymi pomidorami (447kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Makaron fusilli, świderki 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 200 g Jarmuż 100 g Cebula 40 g Pomidory suszone w oleju 40 g Serek śmietankowy 10 g Olej rzepakowy uniwersalny Czosnek, zioła prowansalskie, bazylia, ostra papryka w proszku Makaron ugotować al dente w lekko posolonej wodzie. Na rozgrzany olej na patelni wrzucić przeciśnięty ząbek czosnku, po chwili dodać pokrojoną cebulę i podgrzewać 2 minuty. Dodać pokrojone w kostkę mięs

1215 wyświetleń0 komentarzy

Tagiatelle z szynką parmeńską i gruszką (417 kcal)

Aleksandra Kubacka

5 sie 2016
1 min

Tagiatelle z szynką parmeńską i gruszką (417 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Makaron tagiatelle 100 g Pieczarka, świeża 100 g Pomidorki koktajlowe 100 g Gruszka 60 g Szynka parmeńska 50 g Cebula 20 g Ser parmezan 10 g Oliwa z oliwek Rukola, papryka słodka, czosnek, oregano Ugotować makaron al dente i w tym czasie na patelni na połowie oliwy podsmażyć posiekaną cebulę i pieczarki. Pod koniec smażenia dodać pokrojone na pół pomidorki, całość zdjąć z patelni. Na czystej patelni na oliwie podsmażyć szynkę z pokrojoną n

154 wyświetlenia0 komentarzy

Aleksandra Kubacka

5 sie 2016
1 min

Sałatka z fasolką szparagową (253 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 250 g Fasolka szparagowa 120 g Jaja kurze całe (2 szt.) 100 g Pomidor 50 g Papryka czerwona 50 g Makaron pełnoziarnisty 100 g Jogurt naturalny Ząbek czosnku, koperek, szczypiorek, bazylia Makaron, fasolkę i jajka ugotować i ostudzić. Pomidora, paprykę oraz jajka pokroić w kostkę, fasolkę na 3cm kawałki. Składniki wymieszać ze sobą i polać dressingiem przygotowanym z połączenia jogurtu, przeciśniętego przez praskę ząbka czosnku, posiekanego koper

86 wyświetleń0 komentarzy

Farfalle z fasolką szparagową i fetą (445 kcal)

Aleksandra Kubacka

11 cze 2016
1 min

Farfalle z fasolką szparagową i fetą (445 kcal)

Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Makaron pełnoziarnisty farfalle 250 g Fasolka szparagowa 140 g Ser Feta 12% tłuszczu 50 g Cebula 30 g Pomidory suszone w oleju 10 g Oliwa z oliwek Tymianek, bazylia, pieprz Makaron ugotować w lekko posolonej wodzie al dente, odcedzić. Na rozgrzaną oliwę wrzucić pokrojoną cebulę i podgrzewać chwilę aby się zeszkliła. Dodać fasolkę, podlać lekko wodą i dusić pod przykryciem do miękkości. Pod koniec dodać posiekane zioła, pokrojone suszone po

34 wyświetlenia0 komentarzy

Makaron w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami (444kcal)

Aleksandra Kubacka

4 lut 2016
1 min

Makaron w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami (444kcal)

Składniki: 100 g Makaron pełnoziarnisty 100 g Serek śmietankowy 20 g Ser, Parmezan 10 g Oliwa z oliwek 200 g Szpinak 60 g Cebula 40 g Pomidory suszone w oleju Pieprz czarny, rukola Makaron ugotować al dente. Na patelni rozgrzać oliwę, dodać pokrojoną cebulę, po chwili liście szpinaku, doprawić solą i pieprzem, chwilę podsmażyć. Dodać serek, pokrojone suszone pomidory oraz starty parmezan, wymieszać. Do sosu dodać makaron. Danie podawać gorące posypane rukolą. #Makaron #Szpina

23 wyświetlenia0 komentarzy

Chili con carne z makaronem farfalle (461kcal)

Aleksandra Kubacka

22 sty 2016
1 min

Chili con carne z makaronem farfalle (461kcal)

Składniki: 100 g Papryka czerwona 30 g Koncentrat pomidorowy 30% 70 g Mięso mielone wołowe chude 90 g Fasola czerwona konserwowa 200 g Pomidory z puszki 50 g Cebula 40 g Makaron pełnoziarnisty 5 g Oliwa z oliwek ½ strąka papryczki chili, słodka papryka w proszku, ząbek czosnku, świeża kolendra Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. Cebulę oraz czosnek posiekać i zeszklić na oliwie. Następnie dodać mięso mielone i podsmażyć. Dodać chili, paprykę, przepłukaną fasolę, koncent

91 wyświetleń0 komentarzy

Vege curry z brukselką i ciecierzycą (650 kcal)

Omlet bananowy (495 kcal)

Pesto brokułowe z pełnoziarnistym makaronem (505 kcal)

Zielony Pieprz