Aleksandra KubackaAug 24, 20181 minDhal z grochu z grillowanym bakłażanem (565kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 180 g Groch, nasiona suche, łuskane 240 g Pomidory krojone, puszka 150 g Bakłażan 100 g Ryż brązowy 70 g C...
Aleksandra KubackaAug 24, 20181 minMigdałowy pudding z borówkami (110kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 250 g Mleko migdałowe 60 g Drobna tapioka 5 g Cukier trzcinowy 50 g Borówki amerykańskie kardamon, imbir, ...
Aleksandra KubackaJul 11, 20181 minKaszotto z fasolką i groszkiem (371 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 140 g Kasza jęczmienna, mazurska 150 g Fasolka szparagowa 100 g Szparagi 100 g Cebula 100 g Groszek konserw...
Aleksandra KubackaMar 29, 20181 minMakaron z brokułami i kukurydzą (414 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Makaron pełnoziarnisty penne 300 g Brokuły 60 g Kukurydza konserwowa 40 g Ser Parmezan 10 g Sos sojow...
Aleksandra KubackaMar 20, 20181 minKaszotto z zieloną soczewicą i batatem (438 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 120 g Kasza jęczmienna, pęczak 200 g Bataty 50 g Soczewica zielona, nasiona suche 100 g Cebula 50 g Seler ...
Aleksandra KubackaJan 25, 20181 minSelerowa zupa krem ze słonecznikiem (222kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 400 g Seler korzeniowy 100 g Seler naciowy 200 g Ziemniaki 120 g Cebula 20 g Słonecznik, nasiona 5 g Oliwa...
Aleksandra KubackaJan 16, 20181 minKrem pomidorowy z dynią (273 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Dynia, obrana za skóry 150 g Mięso z ud kurczaka bez skóry, ekologiczne 150 g Ziemniak 100 g Marchew...
Aleksandra KubackaJan 12, 20181 minKrewetki ze szpinakiem i suszonymi pomidorami (486 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 250g Krewetki 30 g Suszone pomidory 50 g Szpinak, liście 80 g Mleczko kokosowe 30 g Jogurt naturalny 100 g...
Aleksandra KubackaJan 8, 20181 minSpring rolls z awokado i rukolą (219 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 10 sztuk Papier ryżowy 70 g Makaron ryżowy 70 g Ogórek 70 g Marchew 70 g Papryka czerwona 50 g Awokado (be...
Aleksandra KubackaOct 13, 20171 minMusli wieloowocowe z miechunką (215kcal)Przepis na około 27 porcji 400 g Płatki owsiane 300 g Nasiona mix( dynia, słonecznik, siemię, sezam) 200 g Orzechy mix (laskowe, włoskie,...
Aleksandra KubackaSep 22, 20171 minTurecka pasta paprykowa (25kcal)Przepis na 20 porcji Składniki: 1000 g Papryka czerwona 15 g Oliwa z oliwek 10 g Suszone pomidory w oleju 10 g Cukier 30 g Koncentrat pom...
Aleksandra KubackaSep 22, 20171 minPapryka faszerowana mięsem i kaszą (442kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Papryka czerwona 60 g Kasza kuskus 50 g Cebula 100 g Mięso mielone z szynki wieprzowej 50 g Seler na...
Aleksandra KubackaSep 17, 20171 minBataty faszerowane szpinakiem, soczewicą oraz mozzarellą (560 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 600 g Bataty 150 g Ciecierzyca konserwowa 120 g Mozzarella 80 g Szpinak świeży, liście 100 g Pomidor 10 g ...
Aleksandra KubackaSep 5, 20171 minOmlet curry z suszonymi pomidorami (370 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 240 g Jaja kurze całe (4 szt.) 100 g Cebula 100 g Papryka czerwona 100 g Mleko 1,5% tłuszczu 40 g Płatki ow...
Aleksandra KubackaAug 25, 20171 minKrem cukiniowy z pomidorem (329 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 500 g Cukinia 250 g Pomidor 100 g Ziemniak 100 g Cebula 10 g Oliwa z oliwek 500 g Bulion warzywny ekologic...
Aleksandra KubackaAug 20, 20171 minZupa pieczarkowa z soczewicą (229 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Pieczarki, świeże 150 g Ziemniaki 70 g Cebula 60 g Soczewica czerwona, nasiona suche 30 g Koncentrat...
Aleksandra KubackaAug 7, 20171 minLetnia frittata z cukinią i pomidorami (403 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Cukinia 150 g Pomidor 50 g Cebula 240 g Jaja kurze całe (4 szt.) 100 g Jogurt naturalny 40 g Płatki ...
Aleksandra KubackaAug 7, 20171 minWegańskie risotto z fasolką (348 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Ryż jaśminowy 100 g Fasolka szparagowa 100 g Cukinia 100 g Papryka zielona 120 g Fasolka czerwona ko...
Aleksandra KubackaJul 27, 20171 minKrem z zielonej papryki i selera naciowego (238 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Mięso z uda kurczaka, bez skóry 150 g Papryka zielona 100 g Seler naciowy 100 g Ziemniaki 100 g Marc...
Aleksandra KubackaJul 17, 20171 minKrem brokułowo- rzodkiewkowy (255 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Brokuły 100 g Liście rzodkiewki 100 g Ziemniak 50 g Cebula 50 g Seler naciowy 20 g Oliwa z oliwek 10...