Aleksandra KubackaNov 8, 20161 minFrytki cukiniowe z sosem czosnkowym (200kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Cukinia 60 g Jaja kurze całe 30 g Mąka żytnia 30 g Płatki jaglane 100 g Jogurt naturalny 5 g Czosnek...
Aleksandra KubackaOct 31, 20161 minImbirowy krem z selerem i grzankami (294 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 250 g Seler korzeniowy 150 g Mięso z ud kurczaka, bez skóry 150 g Ziemniaki 80 g Cebula 80 g Gruszka 70 g ...
Aleksandra KubackaOct 25, 20161 minKurczak w sosie serowo- szpinakowym z suszonymi pomidorami na kaszy (535 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki 300 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Szpinak świeży 100 g Kasza jaglana 50 g Serek śmietankowy 40...
Aleksandra KubackaOct 18, 20161 minKaszotto z dynią i cukinią (321 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Dynia 200 g Cukinia 100 g Kasza gryczana biała 30 g Ser Parmezan 10 g Słonecznik, nasiona Imbir (2 c...
Aleksandra KubackaOct 18, 20161 minBurgery buraczano- soczewicowe (113 kcal)Przepis na 12 porcji Składniki: 350 g Burak 100 g Soczewica czerwona, nasiona suche 100 g Cebula 50 g Słonecznik, nasiona 50 g Olej rzepa...
Aleksandra KubackaOct 18, 20161 minJesienna owsianka z nasionami chia( 346 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 500 g Mleko 1,5% tłuszczu 100 g Pomarańcza 80 g Płatki owsiane górskie 80 g Winogrona 50 g Granat 5 g Nasi...
Aleksandra KubackaOct 17, 20161 minKrem dyniowo- batatowy z pieczonym łososiem (274 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 400 g Bulion warzywny ekologiczny z kostki 350 g Dynia 250 g Batat 150 g Marchew 100 g Cebula 80 g Łosoś św...
Aleksandra KubackaOct 4, 20161 minSałatka z łososiem wędzonym i rukolą (100 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Seler naciowy 100 g Ogórek 80 g Łosoś wędzony 50 g Papryka czerwona 50 g Rukola 20 g Ocet balsamiczn...
Aleksandra KubackaOct 2, 20161 minCiasto pomarańczowo- migdałowe (142 kcal)Przepis na 12 porcji Składniki: 300 g Pomarańcza 180 g Jaja kurze całe( 3 sztuki) 150 g Marmolada pomarańczowa 120 g Cukier puder 85 g Pł...
Aleksandra KubackaSep 25, 20161 minMakaron z cukinią i kurkami (398 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Cukinia 150 g Kurki lub inne świeże grzyby 120 g Makaron penne 100 g Jogurt naturalny grecki 40 g Żó...
Aleksandra KubackaSep 18, 20161 minKoktajl brzoskwiniowo- owsiany (247kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 30 g Płatki owsiane 300 g Brzoskwinia 300 g Jabłko 250 g Mleko migdałowe 100 g Sok jabłkowy Płatki zalać w...
Aleksandra KubackaSep 14, 20161 minMakaron z kurczakiem, jarmużem i suszonymi pomidorami (447kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 100 g Makaron fusilli, świderki 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 200 g Jarmuż 100 g Cebula 40 g Po...
Aleksandra KubackaSep 13, 20161 minBudyń z nasionami chia i owocami (152kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 40 g Nasiona chia (szałwia hiszpańska) 150 g Mleko migdałowe 50 g Winogrona 50 g Brzoskwinia 50 g Maliny N...
Aleksandra KubackaSep 8, 20161 minZupa krem z soczewicy z jarmużem (327kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 250 g Ziemniaki 100 g Cebula 100 g Soczewica czerwona, nasiona suche 30 g Koncentrat pomidorowy, 30% 500 g...
Aleksandra KubackaSep 8, 20161 minPasta kanapkowa z makrelą (199kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Makrela wędzona 50 g Groszek zielony, konserwowy 50 g Jogurt naturalny 10 g Cebula Szczypiorek, piep...
Aleksandra KubackaSep 6, 20161 minMalinowe smoothie z jarmużem (80kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 200 g Maliny 150 g Nektarynka 100 g Jarmuż 100 ml Woda niegazowana Składniki oczyścić, wsadzić do blendera...
Aleksandra KubackaAug 31, 20161 minSernik na zimno z letnimi owocami (243kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 75 g Galaretka owocowa (1 opakowanie) 300 g Woda 200 g Jogurt naturalny 150 g Maliny i jeżyny 10 g Płatki ...
Aleksandra KubackaAug 12, 20161 minPomidorowa kasza jaglana zapiekana z bakłażanem i mozzarellą (406kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 150 g Bakłażan 150 g Cukinia 150 g Pomidor 100 g Papryka czerwona 60 g Cebula 100 g Kasza jaglana 200 g Pr...
Aleksandra KubackaAug 11, 20161 minCiasteczka owsiane z żurawiną (67kcal)Przepis na 20 porcji Składniki: 100 g Płatki owsiane 75 g Mąka żytnia pełnoziarnista 5 g Proszek do pieczenia 25 g Miód pszczeli 50 g Ole...
Aleksandra KubackaAug 9, 20161 minZupa krem z pietruszki i pieczonego jabłka (250 kcal)Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g Pietruszka, korzeń 250 g Jabłko 500 g Bulion warzywny ekologiczny z kostki 15 g Olej rzepakowy uniwe...