- Aleksandra Kubacka
Marokańska zupa harira (285 kcal)

Przepis na 2 porcje
Składniki:
50 g Ciecierzyca, nasiona suche
40 g Czerwona soczewica, nasiona suche
40 g Fasola biała nasiona suche
200 g Pomidory z puszki, krojone
70 g Cebula
70 g Marchew
10 g Olej rzepakowy
łyżeczki kuminu, łyżeczka imbiru, łyżeczka cynamonu, łyżeczka ostrej papryki, łyżeczka słodkiej papryki, łyżeczka nasion kolendry, 2 ziarna ziela angielskiego, 3 łyżki kolendry, 2 łyżki pietruszki, sól, sok z limonki
Ciecierzycę zalać wrzątkiem i zostawić na noc, aby namiękła. W dwóch innych miseczkach namoczyć soczewicę i fasolę. Cebulę i marchew obrać i pokroić w kostkę. Na dno dużego garnka wlać olej, dodać pokrojone warzywa, wymieszać i dodać wszystkie przyprawy. Podsmażać przez około 5 minut na niewielkim ogniu. Następnie dodać pomidory namoczone strączki odsączone z wody i wszystko dokładnie wymieszać. Wlać pół litra wody, dodać 2 łyżeczki soli, posiekane świeże listki kolendry i pietruszki. Przykryć pokrywką i gotować około 30 minut. Zupę podać gorącą, posypaną posiekanymi ziołami i skropić sokiem z limonki.