Search
  • Aleksandra Kubacka

Sałatka makaronowa z czerwoną fasolką (284 kcal)


Przepis na 2 porcje

Składniki:

  • 70 g Makaron pełnoziarnisty

  • 120 g Fasola czerwona konserwowa

  • 50 g Ogórek

  • 50 g Seler naciowy

  • 20 g Pomidory suszone w oleju

  • 10 g Pestki dyni

  • 10 g Oliwa z oliwek

  • Szczypiorek

Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. Ogórka i selera pokroić na małe kawałki, fasolkę opłukać z zalewy, suszone pomidorki w paski. Składniki połączyć ze sobą, dodać pestki dyni, posiekany szczypiorek, przyprawić pieprzem i skropić oliwą.

Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 12,3g

Tłuszcz 9,85g

Węglowodany 37,5g

Błonnik pokarmowy 7,8g

#Makaron #Fasolaczerwona #Selernaciowy #Suszonepomidory #Dynia

23 views
  • White Facebook Icon
  • Google+ Social Icon

ul. Krucza 17/40

00-525 Warszawa

aleksandra.kubacka@zielonypieprz.com

Tel: +48 573 498 600

© Zielony Pieprz 2020

Aleksandra Kubacka