- Aleksandra Kubacka
Sałatka makaronowa z czerwoną fasolką (284 kcal)

Przepis na 2 porcje
70 g Makaron pełnoziarnisty
120 g Fasola czerwona konserwowa
50 g Ogórek
50 g Seler naciowy
20 g Pomidory suszone w oleju
10 g Pestki dyni
10 g Oliwa z oliwek
Szczypiorek
Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie. Ogórka i selera pokroić na małe kawałki, fasolkę opłukać z zalewy, suszone pomidorki w paski. Składniki połączyć ze sobą, dodać pestki dyni, posiekany szczypiorek, przyprawić pieprzem i skropić oliwą.
Ilość makroskładników w jednej porcji:
Białko 12,3g
Tłuszcz 9,85g
Węglowodany 37,5g
Błonnik pokarmowy 7,8g
#Makaron #Fasolaczerwona #Selernaciowy #Suszonepomidory #Dynia