Search
  • Aleksandra Kubacka

Carbonara z fasolką szparagową i szynką (494 kcal)

Updated: Apr 23

Przepis na 2 porcje:

  • 120 g Makaron pszenny spaghetti

  • 200 g Fasolka szparagowa

  • 80 g Szynka szwarcwaldzka

  • 120 g Jaja kurze całe

  • 30 g Ser Parmezan

  • 2 ząbki czosnku, 1 łyżka natki pietruszki, sól i pieprz

Carbonara z fasolką szparagową i szynką

Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Fasolkę umyć i pokroić 0,5cm kawałki.Na dużą patelnię włożyć drobno pokrojoną szynkę i smażyć na małym ogniu co chwilę mieszając, aż się lekko zrumieni. Dodać starty czosnek oraz pokrojoną fasolkę i smażyć na małym ogniu przez ok. 2 minuty co chwilę mieszając. Na koniec doprawić solą oraz pieprzem. Jajka wbić do miski, dodać posiekaną natkę oraz 3/4 drobno startego sera, roztrzepać widelcem. Trzymając patelnię na małym ogniu włożyć makaron, wymieszać z fasolką. Zdjąć z ognia, dodać roztrzepane jajka cały czas mieszając. Z jajek ma powstać delikatny, kremowy i oblepiający makaron sos. Wyłożyć do głębokich talerzy i posypać pozostałym serem.

Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 33g

Tłuszcz 17,8g

Węglowodany 55,6g

Błonnik pokarmowy 5,73g


#makaron #carbonara #szynkaszwarcwaldzka #fasolkaszparagowa #jaja

13 views
  • White Facebook Icon
  • Google+ Social Icon

ul. Krucza 17/40

00-525 Warszawa

aleksandra.kubacka@zielonypieprz.com

Tel: +48 573 498 600

© Zielony Pieprz 2020

Aleksandra Kubacka