Search
  • Aleksandra Kubacka

Jajka po turecku (357 kcal)

Updated: Apr 6


Przepis na 2 porcje:

  • 4 Jaja kurze całe (240 g)

  • 300 g Jogurt naturalny

  • 20 g Oliwa z oliwek

  • 5 g Papryka suszona ostra

  • 3 g Papryka suszona wędzona

  • Sól

Jogurt lekko posolić, wymieszać i umieścić na talerzu. Na małej patelni rozgrzać oliwę, dodać ostrą paprykę i podgrzewać do spienienia się, zdjąć z ognia, dodać paprykę wędzoną, wymieszać wszystko. Jajka wbić na patelnie i na małym ogniu podgrzewać aby białko się ścięło, ale żółtko zostało płynne. Jajka przełożyć na talerz z jogurtem, skropić oliwą paprykową.


Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 21,4g

Tłuszcz 25,7g

Węglowodany 10,5g

Błonnik pokarmowy 0g


#sniadanie #jajkasadzone #jajka #jajkapoturecku #białko

15 views0 comments