top of page
Szukaj
  • Aleksandra Kubacka

Nocna owsianka z czarną porzeczką (350kcal)

Przepis na 2 porcje

  • 500 ml Mleko 1,5% tłuszczu

  • 100 g Płatki owsiane

  • 100 g Czarna porzeczka

  • 20 g Miód pszczeli

  • Mięta świeża

Suche płatki w miseczce zalać mlekiem, dodać miód, wymieszać całość i odstawić na 6-8 godzin do lodówki. Rano dodać owoce i udekorować listkami mięty.


Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 15,2

Tłuszcz 7,5g

Węglowodany 62,6g

Błonnik pokarmowy 7,4g



3 wyświetlenia0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie
bottom of page