Szukaj
  • Aleksandra Kubacka

Placuszek z serkiem wiejskim (493kcal)

Przepis na 1 porcję

Składniki:

  • 150 g Serek wiejski lekki

  • 120 g Jaja kurze całe

  • 30 g Mąka pszenna pełnoziarnista

  • 5 g Olej rzepakowy

  • 2 g Miód pszczeli

  • 1 g Proszek do pieczenia

  • 100 g Jabłko

  • sól, cynamon

Serek, jajka, mąkę, miód i olej dokładnie wymieszać ze szczyptą soli w miseczce. Masę wlać na rozgrzaną patelnię, zmniejszyć ogień i podgrzewać pod przykryciem do ścięcia się górnej warstwy. Podać udekorowany plastrami jabłka i cynamonem.


Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 35,2g

Tłuszcz 23,4g

Węglowodany 39,6g

Błonnik pokarmowy 4,72g


#wysokobiałkowe #śniadanie #serekwiejski #jajka



5 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie