Szukaj
  • Aleksandra Kubacka

Smoothie bowl bananowo- śliwkowy (377kcal)

Przepis na 2 porcje

  • 500 ml Mleko 1,5% tłuszczu

  • 60 g Płatki owsiane

  • 100 g Śliwki

  • 100 g Banan

  • 20 g Śliwki suszone

  • 10 g Miód pszczeli

  • 10 g Orzechy nerkowca

  • Listki mięty

Mleko z płatkami zagotować, odstawić aby trochę przestygło. Dodać pokrojonego banana, świeże i suszone śliwki oraz miód, zblendować na gładki płyn. Przelać do miseczki, udekorować plasterkami banana oraz listkami mięty i orzechami.


Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 14,2g

Tłuszcz 9,3g

Węglowodany 62,8g

Błonnik pokarmowy 5,72g


12 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie