Search
  • Aleksandra Kubacka

Szakszuka z serem brie i szparagami (475 kcal)


Szakszuka z serem brie i szparagami

Składniki na 1 porcję:

  • 120 g Jaja kurze całe (2 szt.)

  • 100 g Papryka czerwona

  • 50 g Szparagi

  • 40 g Ser brie

  • 5 g Oliwa z oliwek

  • 35 g Chleb żytni pełnoziarnisty


Na rozgrzaną oliwę na patelnię wrzucić pokrojoną paprykę i dusić pod przykryciem 10 minut, zamieszać, dodać szparagi i dusić jeszcze 7 minut. Wbić jajka na paprykę wrzucić pokrojony na kawałki ser i dusić aż do ścięcia się białka, przyprawić pieprzem, podać gorące z kromką pieczywa.




Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 27,5g

Tłuszcz 30,2g

Węglowodany 28,6g

Błonnik pokarmowy 4,87g


fot. Justyna Jędrzejewska


#szakszuka #szakszukazeszparagami #jajkanasniadanie #jajkazeszparagami #jajka #szparagi #serpleśniowy

22 views
  • White Facebook Icon
  • Google+ Social Icon

ul. Krucza 17/40

00-525 Warszawa

aleksandra.kubacka@zielonypieprz.com

Tel: +48 573 498 600

© Zielony Pieprz 2020

Aleksandra Kubacka