• White Facebook Icon
  • Google+ Social Icon

ul. Krucza 17/40

00-525 Warszawa

aleksandra.kubacka@zielonypieprz.com

Tel: +48 573 498 600

© Zielony Pieprz 2019

Aleksandra Kubacka

Please reload

Ostatnie wpisy

Selerowa zupa krem ze słonecznikiem (222kcal)

25.01.2018

1/8
Please reload

Polecane

Owsiany placuszek z jogurtem i owocami (404kcal)

August 26, 2018

 

Przepis na 2 porcje

Składniki:

  • 240 g Jaja kurze całe (4 sztuki)

  • 40 g Płatki owsiane bezglutenowe

  • 200 g Jogurt naturalny

  • 100 g Brzoskwinia (lub paraguayo)

  • 50 g Maliny

  • 50 g Winogrona

  • 10 g Oliwa z oliwek

  • Cynamon, listki mięty

Płatki zalać małą ilością wrzątku, aby namiękły, po 3 minutach dodać jajka oraz jogurt (zostawić łyżkę jogurtu do dekoracji na koniec). Składniki wymieszać dodając szczyptę soli oraz cynamon do ciasta. Na rozgrzaną patelnię wlać oliwę i ciasto, podgrzewać na średnim ogniu pod przykryciem, aż do ścięcia się górnej warstwy. Placuszek przełożyć na talerz, udekorować łyżką jogurtu, pokrojonymi owocami i listkami mięty.

 

Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 22,6g

Tłuszcz 21,5g

Węglowodany 34,6g

Błonnik pokarmowy 4,4g

Please reload

Polub