• White Facebook Icon
  • Google+ Social Icon

ul. Krucza 17/40

00-525 Warszawa

aleksandra.kubacka@zielonypieprz.com

Tel: +48 573 498 600

© Zielony Pieprz 2019

Aleksandra Kubacka

Please reload

Ostatnie wpisy

Selerowa zupa krem ze słonecznikiem (222kcal)

25.01.2018

1/8
Please reload

Polecane

Sałatka z kaszą, gruszką i suszonymi pomidorami (340kcal)

October 25, 2018

 

Przepis na 2 porcje

Składniki:

  • 100 g Kasza jęczmienna pęczak

  • 150 g Gruszka

  • 100 g Papryka czerwona

  • 20 g Pomidory suszone w oleju

  • 20 g Pestki dyni

  • 10 g Olej rzepakowy

  • Bazylia, pieprz

Kaszę ugotować al dente. Gruszkę i paprykę pokroić w kostkę, pomidory w paseczki. Gdy kasza ostygnie dodać przygotowane składniki, posypać pestkami dyni, przyprawić pieprzem, wymieszać i na wierzchu posypać listkami bazylii.

Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 8,2g

Tłuszcz 12,7g

Węglowodany 54,1g

Błonnik pokarmowy 6,3g

Please reload

Polub