Cynamonowo- orzechowe placuszki z owocami (544 kcal)

Czas przygotowania

10 minut

Porcje

1 porcja

Poziom trudności

Łatwy

Składniki

200 g Jogurt naturalny
60 g Jajko kurze
45 g Mąka pszenna pełnoziarnista
15 g Masło orzechowe
3 g Proszek do pieczenia
1 g Cynamon
150 g Owoce (winogrona, ananas, borówki)

Przygotowanie

Wszystkie składniki poza owocami dokładnie ze sobą wymieszać, nakładać łyżką małe porcje na rozgrzaną patelnię i smażyć z każdej strony po 3 minuty. Podać udekorowane owocami.

Ilość makroskładników w jednej porcji:

Białko 26,1g

Tłuszcz 19,8g

Węglowodany 69,2g

Błonnik pokarmowy 7,6g