top of page
Ola_wizerunkowa-9-1_pp_DxO_edited.jpg

Znajdź swoje szczęście
w zdrowym odżywianiu

Jak pracujemy w Zielonym Pieprzu

Jestem dietetykiem, psychodietetykiem, a także byłym nauczycielem akademickim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (dawnej Akademii Medycznej). Mam za sobą pracę w państwowym szpitalu, prywatnej poradni, przychodni lekarskiej, gabinecie chirurgii estetycznej, firmie PR i prywatnej uczelni.

Swoje doświadczenia wykorzystałam przy tworzeniu Poradni Dietetycznej Zielony Pieprz, działającej już zarówno w dzielnicach Warszawa Śródmieście i Warszawa Wawer, jak też online.

Zarażam uśmiechem i dobrą energią. Na co dzień widzę pozytywne strony, nawet w trudnych i niewesołych sytuacjach. Na tym buduję dobrą i zaufaną relację z pacjentami. Staram się pomagać w różnych przypadkach mówiąc prawdę, a poprzez pozytywne emocje i skojarzenia również edukować pacjentów żywieniowo, aby nasza współpraca przyniosła efekty w postaci szczęśliwych i zdrowych pacjentów.

 

Od 18 lat pomagam swoim pacjentom nie tylko skutecznie i bezpiecznie schudnąć, ale odżywiać się smacznie, świadomie i zdrowo przez całe życie, niezależnie od okoliczności. Pomagam znaleźć i usunąć przyczyny stojące na drodze do zdrowej sylwetki. To proces, który pozwala spojrzeć indywidualnie na każdego pacjenta, wymaga on czasu, ale często skutkuje nieodwracalnymi zmianami w sposobie żywienia, pozytywnym podejściu do zdrowia i samego siebie. Rozwijam z pacjentami wspólnie świadomość żywieniową i zdrowotną, zmieniając Ich sposób myślenia o jedzeniu. Dlatego ucząc i motywując zachęcam do obserwacji swoich nawyków, ich przemyślenia i analizy, a wreszcie naprawy poprzez reedukację żywieniową podejścia do żywienia. Aby to było skuteczne- zanim zrobisz porządek na talerzu, zrób porządek w głowie!

 

Układam indywidualne kuracje żywieniowe m.in. osobom pragnącym pozbyć się zbędnych kilogramów, z zaburzeniami odżywiania, chorobami dietozależnymi (cukrzyca, nadciśnienie, hipercholesterolemia, choroby układu krążenia) zaburzeniami hormonalnymi (insulinooporność, choroby tarczycy), alergiami i nietolerancjami pokarmowymi(celiakia, nietolerancja laktozy, nietolerancja glutenu) oraz wykluczeniami (wegetarianie, weganie)

starając się na każdym kroku przekazywać swoją wiedzę oraz zarażać miłością do zdrowego trybu życia. Ogromna empatia, umiejętna komunikacja i budowanie relacji opartej na zaufaniu to podstawowe czynniki w pracy ze mną.

 

Zmiana nawyków żywieniowych to coś więcej, niż realizowanie jadłospisu z aplikacji dietetycznej. To praca z psychodietetykiem, który nie tylko zadba o odpowiedni dobór metody, ale nauczy też innych, zdrowszych nawyków, sposobu i podejścia do żywienia, przygotowywania posiłków, a przede wszystkim zmotywuje i zaopiekuje się Tobą.

 

Celem i wartością jest dobro i szczęście moich pacjentów, a zatem jeśli szukasz zaufanego doradcy, który poprowadzi Cię przez trudny proces zmian, to właśnie trafiłeś na kogoś odpowiedniego.

Home: Classes
Na wadze
trzymając się za ręce
zdrowe jedzenie

Analiza

Praca z pacjentem

Personalnie dopasowany jadłospis i opieka psychodietetyczna.  W pakiecie miesięcznym otrzymasz:

  • Jadłospisy dopasowane indywidualnie pod względem kaloryczności, preferencji smakowych, częstotliwości posiłków, czasochłonności oraz sezonowości produktów spożywczych

  • Spotkania kontrolne, na których  przeanalizuję Twoje postępy.

  • Wsparcie na każdym etapie kuracji, aż do osiągnięcia i utrzymania celu.

Nowy styl życia

Wprowadzenie i utrzymanie zmian w żywieniu, podejściu do planowania i przygotowania posiłków, doboru ilości i jakości składników, mające na celu lepsze samopoczucie, trawienie, odporność, kondycję psychofizyczną, szczęśliwsze i mądrzejsze podejście do jedzenia.

Monika, Warszawa

"jeśli ktoś chce nauczyć się jeść bardziej różnorodnie, odkryć nowe połączenia smakowe, czy urozmaicić gotowanie dla rodziny, a zarazem zrzucić swoją nadwyżkę kilogramową - polecam usługi Poradni dietetycznej Zielony Pieprz i panią Aleksandrę - ciepłą, kompetentną i wspierającą osobę."

Pozostańmy w kontakcie

Dołącz do naszej listy mailowej

Dziękujemy!

bottom of page